家で動かなくならないように、部屋着でポカポカに

とにかく寒くて動く気が起こらない冬場は、部屋の中でこたつやホットカーペットで暖かく過ごしている方も多いことでしょう。しかし、そうした暖房器具にばかり頼っていると、その場所から移動することがおっくうになり、ますます動かなくなってしまいます。「毎年、冬になると太ってしまう」という方は、もしかするとこういった運動不足が原因なのかもしれません。
家で動かなくならないようにするためには、暖房器具で暖をとるのではなく、部屋着を工夫して暖かく過ごせるようにしましょう。暖かい格好をしていれば、暖房器具でじっとしている必要はありませんし、動くことも嫌にならないはずです。

 
最近では、暖かい素材のインナーやルームウェアが沢山販売されています。部屋でリラックスしている時に着るのにも最適な、肌触りがとても良く締め付け感の無いものも種類豊富に販売されていますので、ぜひ自分に合ったお気に入りのものを見つけてみてください。
暖かい格好で過ごしていれば、寒さの厳しい冬場でもアクティブに動くことができます。また、部屋の中でも簡単にできるエクササイズなども上手に取り入れて、運動不足を解消して冬でも太りにくい体を手に入れましょう。